球迷们！！世界杯期间看球别看坏了身体！

   世界期间，看到很多球迷为了看精彩的比赛、看自己喜欢的球星在赛场上的英姿，不惜牺牲自己休息睡觉的时间，“爱管闲事“的偶不得不替这些人担心，不得不站出来说几句：球迷们！！别 再伤害自己的身体了，工作上带给你的压力已经够你累的了，还是有选择性的看几场比赛算了吧！一个小小的足球有什么值得你花那么多时间和精力呢？

 

   牺牲属于自己娱乐的时间、休息的时间无节制地看球，虽然视觉上得到了享受，那时，锻炼的是别人的身体伤害的却是自己的身体，所以，无意义无效率无目的地看球，还不如积蓄点精力、挤点儿时间自己亲自去踢球或做些其它自己喜欢的运动，这样。锻炼的是自己的身体！

   相比之下，你认为那种做法好呢？

 

   幸好，自本人来公司以来，在几个球迷的影响下，学会了足球运动，学会了那么一点点儿，实际上凑合着算个人数吧，8个同事每个星期还可以踢几场球，真爽爽！真美美美！美的很！！你看，现在身体棒的不行！！跑起来，不再感到大腿酸疼，不再感到气喘吁吁了！身体也强壮多了，呵呵！

          七、八十年代向雷锋学习，21世纪为什么不向我学习呢？

                                   四个“A”摆脱婚姻困境

到目前为止还没有哪项研究结果表明，在结婚多长时间后，离婚率会显著上升。所以，与其说出现婚姻危机于某个时间数字是有关联的，不如说与夫妻双方共同为经营婚姻所付出的努力更相关。一旦婚姻走进困境，如何才能摆脱现状呢？您不妨试试四个“A”：

　　1．接受（Acceptance）：夫妻双方都要认清并接受目前的真实状况——或者是收入减少，生活压力加大，或者是夫妻感情淡化，也许还会出现情感越轨等不利情况，都要勇于面对现实，只有这样才有机会去战胜它，“鸵鸟策略”忽视矛盾的存在，只能使事情变糟。

　　2．调节(Accommodation)：此时双方都应调整自己的心态，逐步使自己平静下来，冷静思考。首先要考虑你们是否继续保持这一段婚姻，若答案是肯定的，那么就要去发掘问题的关键所在。比如增加夫妻间的交流与沟通，重新培养激情，再造浪漫，维持健康的夫妻性生活。总之，不能将结婚等同于婚姻，结婚只是时间上的一点，而婚姻却是要一生一世用心去经营的事业。

　　3．适应(Adaptability)：双方都应认识到在人生中遇到挫折失败是必然的，但这永远都是暂时的，是黎明前的黑暗。夫妻要有信心团结一致共赴难关。

　　4．欣赏(Appreciation)：这同样对双方适用，欣赏是一种可贵的品质，它能反映出一个人的修养，世上任何事物都有其值得称赞之处，更何况是你自己和你的家人呢。  2006-06-25          

                                          不做完美女人

很多白领丽人往往对自己要求过于完美，希望有令人羡慕的地位和成就，还希望能够做一个尽职尽责的妻子和好母亲，以及人人称道的好女人。而这样的要求给自己增加了许多心理负担。其实，白领丽人没有必要给自己压力去适应所有的人。一个人做得再多再好，也总有不完善的地方，总会有人不满意，没有必要讨好所有的人，只要问心无愧即可。不做完美女人，追求适可而止。

　　白领丽人的工作界限常常是不分明的，8小时外加班是常事，单位里忙不完，很多工作还要带回家去做。因此，如何把工作与休息处理好，休闲与发展结合起来，有张有弛，养成良好的工作与生活习惯，也是心理健康的要求。还要适当参加一些娱乐活动，这也是消除压力的好办法，娱乐的方式不太重要，最重要的是心情舒畅。此外，还要不断欣赏自己，要学会平衡心态，接纳自己的长处与缺点。一些白领丽人为追求完美，总是挑自己的毛病与不足，这样做虽然有利于不断进步，但是也给自己过大的压力，其实也是跟自己过不去。不但做不到完美，反而造成紧张，让自己活得太累。人，只有欣赏自己，才能有信心，才能有发自内心的微笑，才能更好地发展自己，才能有成功的机会。2006-06-25

   喜欢逛街的人大多都有这样的体会：每次逛街回来，自己会稀里糊涂地买了很多原本不需要的东西。有人说，当时真的没想买，可促销小姐说试试没关系，便试了，觉得还行就买了，回来才觉得根本就不喜欢……

　　在心理学上，有个心理效应叫做“登门槛效应”，通俗地理解就是如果一个人，他能一只脚跨进门槛，那么他整个身子再进来就不难了。针对这个效应，心理学家弗里德曼和弗雷泽做过一个有趣的实验，他们让两名大学生访问郊区的一些家庭主妇，以达到在这些家庭主妇的院子里立一个很不美观的安全驾驶指示牌的目的。不同的是，第一位大学生在提出这个要求之前，先请求家庭主妇在安全驾驶的请愿书上签名，对于这个对自身没有任何影响的小请求，主妇都能接受；而第二位大学生拜访另外一些家庭主妇时则直接提出在她们的院子里立安全驾驶指示牌。结果发现，虽然抱着同一种目的，两名大学生不同的做法却导致了不同的结果。接受在请愿书上签名的家庭主妇有55%的人接受了在院子中树立安全指示牌的请求，而直接被请求在院子中树立安全指示牌的家庭主妇，却只有17%的人接受了最终的请求。

　　这个实验很好地说明了，如果你想向对方提出一个大要求，又怕对方拒绝的话，那就先提一个对方能接受的要求，让对方产生了参与感，再提大要求时，对方就容易接受了。

　　热情的售货员让顾客试穿并不喜欢的衣服，或者填一份满意调查表，再或者让顾客免费品尝促销的食品，实际上就是先把顾客的一只脚拉进来再说。

　　那么，如何有效地防止被商家忽悠呢？

　　首先，在逛商场时列个购物清单是很有必要的。把商品放入购物筐前对对单子，或许就是那一瞬间，你就可以恢复理性，告诉自己，这件商品实际上是我不需要的；其次，认清商家的这一促销心理，告诉自己天下没有免费的午餐，对于自己原本不喜欢的东西或不需要的东西，不要随意尝试；第三，不妨用用环境转化法，也就是说，当你准备买一件临时决定要买的东西时，先不要马上付账，而是暂时离开这个环境，到别处走走、逛逛，这样可以给自己一个恢复理性的时间，等考虑清楚了再决定。摘自<健康时报>2006-06-22

  小时候我跟着母亲去集市卖菜，在集市中，我们经常卖菜的都约定俗成地占有自己的货位。但那天我和母亲却发现自己的货位让一个与我差不多大小的孩子占据了。我知道母亲从不容忍别人的欺负，猜想她肯定会要那个孩子让出位置。但那时母亲的眼中却充满了温柔，只是说了句“你就在这个地方卖吧”，便把自己的菜放到了市场一个偏僻的角落。那天，我们的菜没卖出多少，但在回家的路上，母亲却难得地哼起了歌儿。后来我才明白，原来母亲那时心中充满着幸福与快乐，因为她成全了别人。

　　生活在尘世中，没有哪个人生下来就是天才，也没有人永远是真正的强者，就如我们无法挣脱岁月的蹉跎一样，在生活中我们不可避免会遇到一些烦心事，那时我们迫切渴望得到别人的理解和帮助；我们也不可避免遭遇困难，那时我们迫切渴望别人能给予支持和成全。

　　成全别人，其实也是在成全自己。赠人玫瑰，手留余香。在成全别人的同时，我们不但能在内心产生一种由衷的幸福，而且还会受到他人的尊重。而我们的行为也会像接力棒一样被传递下去，在我们遇到困难和无助时，我们也会得到他人的成全，并能感受自己被成全时的那种温暖。

　　成全别人，会使我们感到人与人之间多了一些宽容、多了一些理解，我们就会对生活充满希望。

随着天气越来越热，啤酒又将作为消夏祛暑的佳品走上人们的餐桌。但是，长期喝啤酒会造成严重的酒精依赖。