这是给25岁或以上男人忠告也是建议：

1.男人是社会的主体,不管你信或不信.所以男人应该有种责任感.
2.25岁之前,请记得,爱情通常是假的,或者不是你所想象的那样纯洁和永远.如果你过了25岁,那么你应该懂得这个道理.
3.吃饭7成饱最舒服.对待女友最多也请你保持在7成.
3.吃饭7成饱最舒服.对待女友最多也请你保持在7成.
4.30岁之前请爱惜自己的身体,前30年你找病,后30年病找你.如果你过了30岁,你自然也会懂得这个道理.
5.事业远比爱情重要.如果说事业都不能永恒,那么爱情只能算是昙花一现.
6.不要轻易接受追求你的女孩.女追男隔层纱.如果你很容易就陷进去,你会发现你会错过很多东西,失去很多东西.
7.请你相信,能用钱解决的问题,都不是问题.如果你认为钱索王道,有钱有女人,没钱没女人,那么.女人不是问题.
8.请永远积极向上.每个男人都有他可爱的地方,但是不可爱的地方只有不积极面对生活.
9.不要连续2次让同一个女人伤害.好马不吃回头草,是有他道理的.如果认真考虑过该分手,那么请不要做任何舍不得的行动.
10.如果你和你前女友能做朋友,那么你要问自己:为什么?如果分手后还是朋友,那么只有2个可能:.你们当初都只是玩玩而已,没付出彼此最真的感情.或者:必定有个人是在默默的付出无怨无悔!
11.永远不要太相信女人在恋爱时的甜言蜜语.都说女人爱听甜言蜜语,其实,男人更喜欢.
12.请不要为自己的相貌或者身高过分担心和自卑.人是动物,但是区别于动物.先天条件并不是阻挡你好好生活的借口.人的心灵远胜于相貌,请相信这点.如果有人以相貌取人,那么你也没必要太在意.因为他从某种意义来讲,只是只动物.你会跟动物怄气吗?
13.失恋时,只有2种可能,要么你爱她她不爱你,或者相反.那么,当你爱的人不再爱你,或者从来没爱过你时.你没有遗憾,因为你失去的只是一个不爱你的人.
14.请不要欺骗善良的女孩.这个世界上,善良的女孩太少.
15.不能偏激的认为金钱万能,至少,金钱治不好艾滋病.

16.请一定要有自信.你就是一道风景,没必要在别人风景里面仰视.
17.受到再大的打击,只要生命还在,请相信每天的太阳都是新的.
18.爱情永远不可能是天平.你想在爱情里幸福就要舍得伤心.

19.如果你喜欢一个认为别人应该对她好的mm,请尽早放弃.没有人是应该对一个人好的.如果她不明白这个道理,也就是她根本不懂得珍惜.

20.不要因为寂寞而找“gf”,寂寞男人请要学会品味寂寞.请记住:即使寂寞,远方黑暗的夜空下,一定有人和你一样,寂寞的人不同,仰望的星空却是唯一.
21.任何事没有永远.也别问怎样才能永远.生活有很多无奈.请尽量充实自己,充实生活.请善待生活.
End.男人有很多无奈,生活很累但是因为生活才有意义.当你以为你一无所有时,你至少还有时间,时间能抚平一切创伤.所以请不要流泪
摘自《成功学课堂》2007-03-14日

          

心理学家威廉·詹姆斯认为，人不是因为快乐才笑，而是因为笑了才快乐。活得最快乐的是那些懂得笑口常开的人。
　　亚瑟·戈登在《接触奇迹》一书中，讲述了朋友的一桩趣事。他虽然耳朵聋了，眼睛即将失明，他仍然工作着，欢笑着，尽情地享受生活。
　　有一次，亚瑟和这位朋友走进一间拥挤的杂货店。店门的背面是镜子，关上门才看得见。当他们转身离开时，亚瑟的朋友以为门是开着的，而镜里的自己则被他当成一位想进商店的顾客。于是，他向旁边让了让。自然，人影也闪到一旁。他向前迈步，对方也向前迈步，于是他再次后退。
　　此时，小店陷入了令人尴尬的寂静，旁观者都不知道该做什么或说什么。当亚瑟的朋友第三次试图避开对方时，他终于意识到自己正对着一面镜子。
　　“哦，”他叫道，“原来是我自己呀！”他郑重地鞠了一躬，“很高兴见到你，老伙计！”整个商店爆发出开心的笑声。
　　是啊，为什么不笑呢？这是一位知道怎样嘲笑自己的人！他用优雅的风度接受了自己的难题和缺陷，并把幽默感染给他人。
　　我们被赋予了笑的能力，不仅能对事物付之一笑，还要学会对事物一笑置之。困难总是存在，烦恼时时光临，而快乐的人知道怎样把诸多的烦恼一笑了之。这就是他们快乐的原因！▲摘自（人民日报）

夫妻之间相处有很多的技巧，同时也需要讲究一些规则。日常相处当中，有些女性不注重关注男人的内心情感世界，想说就说，想骂就骂，在无形之中伤害了男人。这里总结了四句会让男人最伤心的话，作为女人，要尽量避免说出这些话。 　　你怎么这么没用！ 　　女人最在乎自己和他人的情感联系，而男人最在乎的是自己的能力。女人，尤其是结了婚的女人，常常会抱怨丈夫的无能，这种无能的指责既可能是事业上的，也会是生活中的，但往往就是这句话大大地刺伤男人的自尊心。事业的成功和能力的体现是男人生命最看重的部分，一味地讽刺挖苦只可能将男人置于绝望的境地。每个男人的能力各有差异，既然女人选择了，就应该面对现实。 　　看谁谁谁家 　　新买了房子、车子…… 　　这句话会让男人得出两个结论。一个结论是自己没用，不能在物质上满足妻子的要求；一个结论是妻子是个势力眼，爱钱不爱人。这样丈夫既会对自己不满意，同时也有足够的理由对妻子不满意，这样的话讲多了，丈夫会误以为妻子是在向自己暗示什么，夫妻关系也就更加疏远了。 　　有本事到外面 　　称王称霸去。 　　当夫妻之间发生争吵之后，平时对人礼貌客气的妻子会一反常态，在吵架的时候闹得很凶，对丈夫说出这句话。可能确实有很多丈夫性格比较懦弱，不敢对别人发火，只敢在家里发脾气，但是这也正是他们性格中的痛处，妻子完全不应该故意去戳丈夫的伤疤。 　　她是什么人？ 　　你俩什么关系？ 　　如果男人手机响了，妻子都会不自觉地问一句：“谁呀？”如果丈夫稍有支支吾吾，接着就会问：“她是什么人？”“你俩什么关系？”女人自古爱多疑，这是可以理解的，喜欢翻看别人的尤其是丈夫的手机和包，这也是可以想的通的。但是让丈夫感觉到的夫妻之间存在不信任，确会极大地影响彼此亲密关系。

村里一位年过八旬的老人去世了，三个儿子杀猪宰羊，大摆宴席招待亲朋好友。出殡那一天，还请来了２０多个吹鼓手，为老人举行隆重的葬礼。对此，村里一位老人冷冰冰地说：“活着不孝，死了大闹。”原来，老人在世时，几个儿子经济条件都不错，对老人的生活却不管不问。老人独自一人住在破旧的老房子里，经常为吃不饱饭犯愁。有几次老人生病，还是邻居及时发现帮助送医院的。 　　生前对老人不孝，死后大操大办，这不是对老人尽孝道，而是为了自己的脸面，这也是家庭道德上的“假冒伪劣”。至于个别人借机敛财，那就是危害社会了。 　　孝敬老人是中华民族的传统美德，也是做人的道德底线。与其在老人去世时讲排场，大操大办，让老人享受“哀荣”，还不如孝在平时，妥善安排好老人晚年生活，使其老有所养，老有所乐，颐养天年。我们今天孝敬老人，在某种意义上也是做给自己的子女看，教育他们养成尊老的习惯。这样，自己老了那一天，子女也能善待自己。乡村组织也应加强对农民的思想教育，采取农民群众喜闻乐见的形式，引导他们移风易俗，弘扬尊老爱老传统美德，不要做“活着不孝，死了大闹”的蠢事。

                     孝敬老人看平时（今日谈）          

 

　　                                             优秀者要有双赢心态(你好，我也好)

屈露是一个能力素质比较强的职场新人，面试一家知名的日化公司时，她以出色的口才、无可挑剔的文笔征服了老总，顺利地成为公司内刊部的一名编辑。屈露在发现原来的刊物死板枯燥之后，制作了一份改版计划书。老总看了非常满意，并让她实施改版，结果是改版效果非常好，屈露也被授权统筹编稿。

　　为了保证报纸的质量，屈露变得六亲不认，她看着不满意的稿件，一律丢回去让他们重改，或者干脆“枪毙”。别人约不来的稿子，屈露也不会传授经验，而是自己出面，很快搞定。报纸的风格日臻完美，也日益受到老总的关注。

　　纵然其他编辑对她的“风光”显得非常不平，甚至嫉妒，她也不加以理会。直到一次，她因公出差，回来后发现报纸版式大变，而且错字连篇，原来是同事在合伙整她。

　　老总点拨她说：“一个团队，能打败优秀的个人。你必须懂得协调作战，带动、组织、融入一个优秀的团队，而不是一味追求个人的成就。所谓重剑无锋，优秀的人往往如此。”屈露恍然大悟。

　　现在是一个讲究团队作战的时代，任何一个个体都不可能拥有一个优秀团队所带来的成熟协作风范和效率。对于任何公司的应征者而言，掌握“生杀大权”的并不是主考官，而是他们的竞争对手。你需要赢得所有应征者的好感，因为其中有你未来的同事，这里考察的就是应征者的团队精神。

　　那么看一个人是否有在团队中作战的能力，首先要在心理素质上能够容纳不同人的不同特点，以及不同的心理需要。切忌过分以自我为中心，忽略或轻视他人的特点和感受。其次，还要看你的心理动机，是否是本着服务于公司和整体利益心理，而非只是抱着个人成功的心理。其实，一个有团队精神的执行者，主要还包括，你是否可以暂时收藏自我的锋芒，真正关心公司需要的东西，关心自己是否能对公司的需要做出很好的执行，关心自己在执行的时候给整体造成的影响。

　　屈露就犯了过分强调自我能力，无法很好容纳别人的错误。其实，容纳别人并不表明压抑自我。个人的能力毕竟有限，只有具有理解、感染、调动他人同自己一起作战的能力，才能拥有更强大的职场能量，立于不败之地。

　　职场领导者并不是事事躬亲，其主要是调动手下的专业人士做事情，真正在做的其实就是笼络人脉，通融各方面的关系，以达成合力的工作。所以要永远挂着体贴、理解、大度的微笑，抱着“你好，我也好”的双赢心态。摘自《健康时报》

 

                                               勤奋永远是成功的敲门砖

 

在以成功论英雄的今天，和朋友交流时免不了聊到这个话题，比如：某某考上了名牌大学、某某当上了经理、某某成了富翁等。有位老师觉得聪明的孩子最可能成才，有位朋友认为有能力的人更容易成名成家，一位经商者告诉我机遇是最最重要的。每次听罢他们的阔论，我总是点头，可不知为什么，心里还是犯嘀咕？

　　英国剑桥大学对从本校毕业的曾获诺贝尔奖的专家进行过调研，结果显示：他们并非天才，中学时代学习勤奋努力，顺利考上剑桥；大学时代大多也是埋头学业，成绩优异；工作后，有的潜心科研，有的将科研与商业结合，但基本仍是兢兢业业，钻研不止，最终走向辉煌，名利双收。

　　美国一本知名杂志对工商、文艺、体育、政界的近百位成功人士同样进行过调研，对他们生平经历的研究结果发现：在天赋、智慧、机遇、能力、勤奋、斗志、毅力等十几个成功要素中，排在第一位的是勤奋。

　　比尔·盖茨在创业阶段，他和他的助手每天的工作时间经常在十六小时以上，就是功成名就后，他仍然每天在自己的工作室孜孜“劳作”，即使忙于社会活动时，他也随身携带手提电脑。

　　许多人认为当今世界上最出色的田径运动员是肯尼亚的长跑选手达尼尔·科勒，因为他太具天赋了：1500米、3000米、10000米、一英里的成绩都可以排在世界前三名，在近几年的各大比赛中，他在这四项中都连创佳绩。可天赋的背后，付出的是惊人的勤奋。达尼尔·科勒出生于东非高原的一个偏僻乡村，每天他都来回跑上二十多里路上学、回家。

　　没有哪个时代像今天这个时代的人一样渴盼成功，也没有哪个时代像现在这个时代的人一样内心如此浮躁，每个人似乎都充满理想，每个人都仰慕名人，每个人都等待机会，甚至每个人都觉得自己怀才不遇，可是真正在扎扎实实、勤奋努力的人却少之又少。

　　勤奋永远是成功的敲门砖——在充满诱惑和处处浮躁的时代，如果真的想有所成就和收获，就应当静下心来，悄悄地“拿起”这块“敲门砖”。摘自《健康时报》2006-12-05

　　(周毅)

                                                    善恶影响人的寿命

 

美国耶鲁大学和加州大学的专家跟踪调查了加州阿拉米达县7000位居民，密西根大学调查研究中心对2700多人进行了14年的跟踪调查，三所大学提出了相同结论并向世人宣布：善恶影响人的寿命。

　　研究人员发现：乐于助人、对人宽容的老年人比那些只顾自己或只想“占便宜”的老人更为长寿。研究人员对随机抽取的老年夫妇进行了跟踪调查研究，包括是否乐意帮助亲戚朋友和邻居照顾孩子、搬东西、听他们倾诉等。结果表明，愿意为朋友和邻居做事的老人，死亡率比那些不愿意向亲戚朋友和邻居提供精神或物质帮助的老人低60％，而心怀恶意、损人利己、和他人相处不融洽的人，其死亡率比正常人高出1.5～２倍。而不同种族、收入高低、体育锻炼以及生活作风都不能影响这个具有普遍性的结论。

　　为什么善恶会影响人的寿命呢？

　　从心理学角度来看，乐于助人，可以激发人们对他的友爱和感激之情，他从中获得的内心温暖缓解了他在日常生活中的焦虑。宽容是心理养生的“安全阀”。宽容包含着理解和原谅，显示着气度和胸襟，更是人格坚强和有力量的表现。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈等是不可避免的，最明智的做法就是学会宽容。如果你不能及时地消融化解问题，对人耿耿于怀，不给对方一个迂回的空间，慢慢便会积成怨恨和仇视，从而增添自己的心理负担。

摘自《健康时报》

婚前婚后的古典诗词

（婚前）  

 女：你原先有过女朋友？

    男：十年生死两茫茫，不思量，自难忘。

    女：死了？怎么死的？

    男：山无陵，江水为竭，冬雷阵阵夏雨雪。

    女：哦，是天灾。那这些年你是怎么过来的？

    男：满面尘灰烟火色，两鬓苍苍十指黑。

    女：唉，不容易啊！那你见我的第一感觉是什么？

    男：忽如一夜春风来，千树万树梨花开。

    女：（红着脸）有那好？

    男：糟粕所传非粹美，丹青难写是精神。

    女：马屁精！你有理想吗？

    男：他年若遂凌云志，敢笑黄巢不丈夫。

    女：你……对爱情的看法呢？

    男：只在此山中，云深不知处。

    女：那你喜欢读书吗？

    男：军书十二卷，卷卷有爷名！

    女：这牛吹大了吧！你那么有才华，怎么还独身？

    男：小姑未嫁身如寄，莲子心多苦自知。

    女：（笑）假如，我是说假如，我答应嫁给你，你打算怎样待我？

    男：一片冰心在玉壶。

    女：你保证不会对别的女人用心？

    男：波澜誓不起，妾心古井水。

    女：暂且信你一回

  婚后

   女：结婚那么久，你还想着原先的女朋友？

    男：曾经沧海难为水，除却巫山不是云。

    女：那为什么当年还要和我结婚？

    男：梦里不知身是客，一晌贪欢。

    女：太过分了吧！我们好歹是夫妻。

    男：夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞。

    女：那我们这段婚姻你怎么看？

    男: 醒来几向楚巾看，梦觉尚心寒！

    女：有那么惨吗？你不是说对我的第一印象是……

    男：美女如花满春殿，身边惟有鹧鸪飞。

    女：你原先的理想都跑到哪儿去了？

    男：且把浮名，换了浅斟低唱。

    女：你，你不是答应一片冰心的吗？

    男：不忍见此物，焚之已成灰。

    女：你就不怕亲朋耻笑，后世唾骂？

    男：宁可抱香枝头死，何曾吹落北风中。

    女：我要是不同意分手呢？

    男：分手尚且为兄弟，何必非做亲骨肉。

    女：好，够绝！

  摘自《西域风情网》2006-11-02

                                   逆境挡不住女人的美丽

                             想性感，不妨学学杨贵妃

                           快乐的境界

在古希腊有一个寻找快乐的故事：一群年轻人到处寻找快乐，但是却遇到了许多烦恼、忧愁和痛苦。他们向苏格拉底请教：快乐到底在哪里？苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”年轻人暂时将寻找快乐的事放在一边，找来造船工具，用了七七四十九天，锯掉了一棵高大的树，把树心抠空，造成一条独木船。独木船下了水，年轻人把苏格拉底请上船，一边合力荡桨，一边齐声歌唱。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”年轻人齐声回答：“快乐极了！”苏格拉底说：“快乐就是这样，它往往在你为一个明确的目标，忙得无暇顾及其它的时候突然来到。”

　　身处逆境，百不如意，考试落榜，疾病缠身，晋升无望，真是“屋漏又逢连阴雨，船破偏遭打头风”。怎么能快乐得起来？其实，事情并不见得那么严重，问题恐怕还是自己的悲观情绪在作怪。一个人快乐不快乐，常常跟自己的心态、情绪有很大关系。遇到同样一件事，有人感到快乐，有人却感到苦恼，完全是不同的心境使然。卡耐基说：“如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐。如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。如果我们有害怕的思想，我们就会害怕。如果我们有不健康的思想，我们就会生病。”一个人有了快乐的心境，就不难发现生活中的无穷乐趣，甚至能从困难、挫折、不幸中品出快乐。哪怕身处逆境，也未必就绝无乐趣。2006-09-13日转载

　　学会开发快乐，不只是一个生活技巧问题，也不是简单的生活智慧问题，更是一个思想境界问题。个人主义思想严重的人，胸无大志、碌碌无为的人，思想庸俗、品格低下的人，都很难从工作和生活中找到快乐。只有树立坚定的信念、远大的理想，培植高尚的道德、宽阔的胸怀，才能真正快乐起来。鲁迅说：“在生活的路上，将血一滴一滴地滴过去，以饲别人，虽自觉渐渐瘦弱，也以为快活。”这就是高尚的快乐境界。

                             信念的力量

   喜欢NBA的朋友，恐怕没有一个人不认识蒂尼·博格斯的。他的身高只有160厘米，即便是在亚洲人的眼里也只算得上是“矮子”，更不要说是连两米的身高都算矮的NBA赛场了。然而，这位据说是目前NBA里最矮的球员，却是NBA里表现最为杰出、失误最少的后卫之一，不仅控球一流、远投精准，甚至面对大个带球上篮也毫无畏惧，为自己赢得了“矮子强盗”的美誉。

　　博格斯当然不是天生的篮球好手，他之所以能取得今天的成就，靠的是信念和苦练。博格斯从小就长得比较矮小，但却又非常热爱篮球，几乎每天都要与同伴在篮球场上展开一番争斗。当时他最大的梦想就是有朝一日能去打NBA，因为NBA球员不仅待遇高，而且还享有比较风光的社会地位，是所有爱打篮球的美国少年最向往的梦。但每次博格斯告诉自己的同伴，“我长大后要打NBA”时，几乎所有人都会忍不住哈哈大笑，因为他们认定一个身高只有160厘米的矮子，是绝无可能打NBA的。

　　同伴的嘲笑并没有动摇博格斯的信念。为了实现自己的理想和信念，他用比一般人多几倍的时间去练球，并最终成为全能的篮球运动员，成为了NBA的最佳控球后卫，成为了有名的篮球明星！博格斯说，从前听他说要进NBA而嘲笑他的同伴，现在会经常炫耀地对别人说：“我小时候是和博格斯一起打球的。”想象一下，假如博格斯因为同伴的嘲笑而动摇自己的信念，放弃自己的理想，还会有今天在NBA赛场上的叱咤风云吗？

　　所以说，信念是一切成功和奇迹的源泉。如果我们在做任何事之前，没能树立起一个坚定的信念，只是一味地采取消极的态度，告诉自己这也无法实现那也不可能做到，恐怕我们的人生也就这样失败了。

　　影响我们人生的绝不是环境，而是我们持有什么样的信念。当信念开始在心目中矗立起来时，我们离成功的目标就越来越近了。“玉不砥不成器，人不砺不成德”，勾践卧薪尝胆终报国仇家恨，司马迁惨遭宫刑写就千古巨著，唐三藏历经艰辛险阻终于取得真经。古今中外，大凡仁人志士，明达贤者，无不经历困苦砥砺。但只要心中有了信念，就没有闯不过的“火焰山”，没有战胜不了的艰险。2006-09-13日转载

曾看到这样一个故事：亨利·托尼住在意大利瓦耶里市的一个贫民区里。因为贫困，他在别人面前抬不起头。他衣衫褴褛，常常来往于垃圾房和赌场之间。他没有亲人、没有朋友，孤独和寂寞使他变得沉默寡言。可是有一天，亨利竟意外地收到了一封来信，让他感到异常喜悦。

　　信中说：我很敬佩你，因为你生活虽然清寒，但却能保持理智和克制。要知道，保持理智地忍受贫困也是贤智之士的特性。贫穷并不可鄙，相反，却要一种英雄气概。但是，你要知道，一个智者又怎么会不需要一份工作而自甘堕落呢？人人都是命运的创造者，你愿意在贫困中升华吗？

　　信结尾的署名是：“一个崇拜你的人。”

　　看完信，亨利的衣襟已湿透了一大片，他对自己的碌碌无为、对自己的不思进取感到羞耻。于是，他开始找活干，为别人修草坪、送信……他一直被这封信深深地感动和激励着。直到5年后，他拥有了自己的公司。而给他写这封信的人，就是当年亨利的邻居，现在的托尼夫人。

　　在这个世界上，关爱是最美丽的语言，它不但能给人以力量，激发人的斗志，而且可以挖掘人的潜能，让人生变得与众不同。

　　我们说每个人的内心深处，都有做人的尊严，都希望得到别人的尊重。一个人自信心的建立靠的就是赞美与激励。哪怕这种关爱只是一个眼神、一句话语，都会有着非常神奇的功效，起到意想不到的结果。

　　一个人的人生是颓废还是精彩，虽然离不开自身的努力，但关爱的力量是无穷的。它会让人在失意时不失志，保持一种坚韧与自强不息的旺盛斗志。每个人的生命都可以精彩，只要肯坚持，不放弃，彩虹就在风雨后。摘自《晚报浏览》

或着，给自己看！

活着，从形式上讲可分为两种：一种是给别人看；一种是给自己看。我觉得，目前大部分人是活给别人看的。

　　比如有朋友失恋了，他说，我一定要好好干，出人头地，找一个比她更漂亮的，证明给她看！还有一朋友失恋了，她说，我一定要嫁一个百万富翁，找一个比他更帅、更爱我的人，让他为自己的决定后悔。

　　活给别人看，叫做死要面子活受罪。活给别人看，就会与别人比较，与别人比房子比票子，总感觉自己不如别人，车子不如别人的好，妻子不如别人的靓，儿子的成绩不如别人的好……越比心越烦。

　　活给别人看，实际上就是在糟蹋自己。我有一位邻居，他过去当科长时得罪了一些人。后来他患了癌症，开始进行了一次手术。后来又发现一个肿瘤，于是一些人说他活不长了。医生说如果采取保守治疗至少可以活两年，但动手术很可能会加速癌细胞的转移与扩散。但他说我要好好地活上十年给他们那些人看。于是他决定进行第二次手术，可是手术后不到半年他就去世了。

　　我的另一位邻居是位中年妇女，她听到那个要活给别人看的人去世了，自己转变了观念，认识到应该活给自己看。一天她到服装专卖店，花了两百多元买了一套名牌内衣。有人问她，买这么贵的内衣，穿在里面，别人又看不到，岂不可惜？她说，我穿衣服是为了自己舒服，自己高兴，又不是给别人看的！的确，只要自己穿着舒服，活得舒心，完全没有必要获得别人的认可、赞同与肯定，更没有必要活在别人的眼光里，活在别人的话语里。

　　人应该活给自己看。身体是自己的，生命是自己的，灵魂是自己的，人生也是自己的，既然都是自己的，为什么要活给别人看呢？我们既然有了真诚，为什么还要披上虚伪的外衣，让别人来看呢？人，应该活给自己看。给自己一个骄傲的借口，给自己一个幸福的理由，给自己一份别人所不能给予的温暖。敢于唱出心灵中最真诚的呼唤，而不必扭扭捏捏，东遮西掩。拥有时，不必去矫饰喜悦，失去了，也不要过于悲伤。

　　活给自己，笑给自己，演给自己，唱给自己，把快乐的钥匙掌握在自己的手中、心里和灵魂深处！-苗向东--------摘自《健康时报》

                          球迷们！！世界杯期间看球别看坏了身体！

   世界期间，看到很多球迷为了看精彩的比赛、看自己喜欢的球星在赛场上的英姿，不惜牺牲自己休息睡觉的时间，“爱管闲事“的偶不得不替这些人担心，不得不站出来说几句：球迷们！！别 再伤害自己的身体了，工作上带给你的压力已经够你累的了，还是有选择性的看几场比赛算了吧！一个小小的足球有什么值得你花那么多时间和精力呢？

 

   牺牲属于自己娱乐的时间、休息的时间无节制地看球，虽然视觉上得到了享受，那时，锻炼的是别人的身体伤害的却是自己的身体，所以，无意义无效率无目的地看球，还不如积蓄点精力、挤点儿时间自己亲自去踢球或做些其它自己喜欢的运动，这样。锻炼的是自己的身体！

   相比之下，你认为那种做法好呢？

 

   幸好，自本人来公司以来，在几个球迷的影响下，学会了足球运动，学会了那么一点点儿，实际上凑合着算个人数吧，8个同事每个星期还可以踢几场球，真爽爽！真美美美！美的很！！你看，现在身体棒的不行！！跑起来，不再感到大腿酸疼，不再感到气喘吁吁了！身体也强壮多了，呵呵！

          七、八十年代向雷锋学习，21世纪为什么不向我学习呢？

                                   四个“A”摆脱婚姻困境

到目前为止还没有哪项研究结果表明，在结婚多长时间后，离婚率会显著上升。所以，与其说出现婚姻危机于某个时间数字是有关联的，不如说与夫妻双方共同为经营婚姻所付出的努力更相关。一旦婚姻走进困境，如何才能摆脱现状呢？您不妨试试四个“A”：

　　1．接受（Acceptance）：夫妻双方都要认清并接受目前的真实状况——或者是收入减少，生活压力加大，或者是夫妻感情淡化，也许还会出现情感越轨等不利情况，都要勇于面对现实，只有这样才有机会去战胜它，“鸵鸟策略”忽视矛盾的存在，只能使事情变糟。

　　2．调节(Accommodation)：此时双方都应调整自己的心态，逐步使自己平静下来，冷静思考。首先要考虑你们是否继续保持这一段婚姻，若答案是肯定的，那么就要去发掘问题的关键所在。比如增加夫妻间的交流与沟通，重新培养激情，再造浪漫，维持健康的夫妻性生活。总之，不能将结婚等同于婚姻，结婚只是时间上的一点，而婚姻却是要一生一世用心去经营的事业。

　　3．适应(Adaptability)：双方都应认识到在人生中遇到挫折失败是必然的，但这永远都是暂时的，是黎明前的黑暗。夫妻要有信心团结一致共赴难关。

　　4．欣赏(Appreciation)：这同样对双方适用，欣赏是一种可贵的品质，它能反映出一个人的修养，世上任何事物都有其值得称赞之处，更何况是你自己和你的家人呢。  2006-06-25          

                                          不做完美女人

很多白领丽人往往对自己要求过于完美，希望有令人羡慕的地位和成就，还希望能够做一个尽职尽责的妻子和好母亲，以及人人称道的好女人。而这样的要求给自己增加了许多心理负担。其实，白领丽人没有必要给自己压力去适应所有的人。一个人做得再多再好，也总有不完善的地方，总会有人不满意，没有必要讨好所有的人，只要问心无愧即可。不做完美女人，追求适可而止。

　　白领丽人的工作界限常常是不分明的，8小时外加班是常事，单位里忙不完，很多工作还要带回家去做。因此，如何把工作与休息处理好，休闲与发展结合起来，有张有弛，养成良好的工作与生活习惯，也是心理健康的要求。还要适当参加一些娱乐活动，这也是消除压力的好办法，娱乐的方式不太重要，最重要的是心情舒畅。此外，还要不断欣赏自己，要学会平衡心态，接纳自己的长处与缺点。一些白领丽人为追求完美，总是挑自己的毛病与不足，这样做虽然有利于不断进步，但是也给自己过大的压力，其实也是跟自己过不去。不但做不到完美，反而造成紧张，让自己活得太累。人，只有欣赏自己，才能有信心，才能有发自内心的微笑，才能更好地发展自己，才能有成功的机会。2006-06-25

   喜欢逛街的人大多都有这样的体会：每次逛街回来，自己会稀里糊涂地买了很多原本不需要的东西。有人说，当时真的没想买，可促销小姐说试试没关系，便试了，觉得还行就买了，回来才觉得根本就不喜欢……

　　在心理学上，有个心理效应叫做“登门槛效应”，通俗地理解就是如果一个人，他能一只脚跨进门槛，那么他整个身子再进来就不难了。针对这个效应，心理学家弗里德曼和弗雷泽做过一个有趣的实验，他们让两名大学生访问郊区的一些家庭主妇，以达到在这些家庭主妇的院子里立一个很不美观的安全驾驶指示牌的目的。不同的是，第一位大学生在提出这个要求之前，先请求家庭主妇在安全驾驶的请愿书上签名，对于这个对自身没有任何影响的小请求，主妇都能接受；而第二位大学生拜访另外一些家庭主妇时则直接提出在她们的院子里立安全驾驶指示牌。结果发现，虽然抱着同一种目的，两名大学生不同的做法却导致了不同的结果。接受在请愿书上签名的家庭主妇有55%的人接受了在院子中树立安全指示牌的请求，而直接被请求在院子中树立安全指示牌的家庭主妇，却只有17%的人接受了最终的请求。

　　这个实验很好地说明了，如果你想向对方提出一个大要求，又怕对方拒绝的话，那就先提一个对方能接受的要求，让对方产生了参与感，再提大要求时，对方就容易接受了。

　　热情的售货员让顾客试穿并不喜欢的衣服，或者填一份满意调查表，再或者让顾客免费品尝促销的食品，实际上就是先把顾客的一只脚拉进来再说。

　　那么，如何有效地防止被商家忽悠呢？

　　首先，在逛商场时列个购物清单是很有必要的。把商品放入购物筐前对对单子，或许就是那一瞬间，你就可以恢复理性，告诉自己，这件商品实际上是我不需要的；其次，认清商家的这一促销心理，告诉自己天下没有免费的午餐，对于自己原本不喜欢的东西或不需要的东西，不要随意尝试；第三，不妨用用环境转化法，也就是说，当你准备买一件临时决定要买的东西时，先不要马上付账，而是暂时离开这个环境，到别处走走、逛逛，这样可以给自己一个恢复理性的时间，等考虑清楚了再决定。摘自<健康时报>2006-06-22

  小时候我跟着母亲去集市卖菜，在集市中，我们经常卖菜的都约定俗成地占有自己的货位。但那天我和母亲却发现自己的货位让一个与我差不多大小的孩子占据了。我知道母亲从不容忍别人的欺负，猜想她肯定会要那个孩子让出位置。但那时母亲的眼中却充满了温柔，只是说了句“你就在这个地方卖吧”，便把自己的菜放到了市场一个偏僻的角落。那天，我们的菜没卖出多少，但在回家的路上，母亲却难得地哼起了歌儿。后来我才明白，原来母亲那时心中充满着幸福与快乐，因为她成全了别人。

　　生活在尘世中，没有哪个人生下来就是天才，也没有人永远是真正的强者，就如我们无法挣脱岁月的蹉跎一样，在生活中我们不可避免会遇到一些烦心事，那时我们迫切渴望得到别人的理解和帮助；我们也不可避免遭遇困难，那时我们迫切渴望别人能给予支持和成全。

　　成全别人，其实也是在成全自己。赠人玫瑰，手留余香。在成全别人的同时，我们不但能在内心产生一种由衷的幸福，而且还会受到他人的尊重。而我们的行为也会像接力棒一样被传递下去，在我们遇到困难和无助时，我们也会得到他人的成全，并能感受自己被成全时的那种温暖。

　　成全别人，会使我们感到人与人之间多了一些宽容、多了一些理解，我们就会对生活充满希望。

随着天气越来越热，啤酒又将作为消夏祛暑的佳品走上人们的餐桌。但是，长期喝啤酒会造成严重的酒精依赖。